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Aroma garden

神奈川県逗子の隠れ家のようなアロマサロン
心と体の美と健康を探求します!
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お引越し
このページにアクセスして下さいましたみなさま、いつもありがとうございます。
ブログのお引越しをいたします。
アロマガーデンを始めてから2年弱
なかなかタイムリーな更新ができませんでしたが
私自身楽しみながらいろいろなご紹介ができました。
よろしければ今後はこちらのブログをご覧下さい!
引き続き”楽しいこと”、”美味しい情報”をお届けする予定です
寒くなりましたのでどうぞ温かくしてお休みの日はゆっくりとお過ごし下さいね




| aroma-garden | - | 13:20 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
おいしいフルーツ
そろそろいちじくの季節も終わりなので2箱買ってコンポートにしてみました。
作り方は、いちじくの皮を薄くむき、三温糖とレモン汁を入れて煮込むだけです。
レモンをいれるときれいなピンク色になります。
ヨーグルトやアイスクリームに添えていただきます!
いちじくには、血圧を下げる効果のあるカリウムを含み高血圧や動脈硬化に、また食物繊維も多く含まれるので便秘の改善も期待できるそうです。

お隣のBIGな梨は、お友達から送っていただいた高知の”新高”です。
新潟の「天の川」と高知の「今村秋」を交配し各地名を取って「新高」というそうで、特に高知産は糖度が高いそうです。
梨も水分と食物繊維、カリウムが比較的多く、便秘や高血圧予防に効果があるそうです。
東洋医学では梨の絞り汁が咳止めに効果があるといわれているので、治りきらない咳をこれでシャッタアウトです!
とっても大きくて、今まで食べた新高と違いとっても美味しかったです!
Nさま、美味しい新高をありがとうございました


| aroma-garden | おうちごはん | 16:44 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ホットタオル
急に寒くなりましたがみなさまいかがお過ごしですか?

私は しばしExcelと戦っていました。
関数を使って複数ファイルから条件式でデータを取り出し請求書を作成する。
Excelってすごいですね〜。
でもじーっと画面をにらんでいたので、目が充血してしまいました。

疲れ目にはホットタオルがおすすめです。
おしぼりを作りビニール袋に入れて電子レンジで1分!
手軽にホットタオルができちゃいます。

疲れ目さんにホットアイパック、肩こりさんの温湿布にもおすすめです。

それにしても寒くなりましたね。
今日はGパンの下にスパッツをはいてみました。
”首”がつく部分と下半身を温めると温まりますよ〜ん
今年の冬は寒いそうです。くれぐれもかぜなどひかれませんように♪




| aroma-garden | アロマテラピー | 23:09 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
スポーツの秋
このところ色々なスポーツの大会が開催されていますね。
オランダでは、体操の世界選手権で内村航平選手が男子個人総合で2連覇を達成!
左肩の怪我を押しての2連覇でメンタルの強さが際立ちます。

フィギュアスケートのNHK杯、グランプリ(GP)シリーズ)では高橋大輔選手が優勝!
15歳の村上佳菜子選手はシニア初参戦で堂々の3位!凄いですね〜!
浅田真央選手は残念ながら8位でした。
改良中のジャンプがまだ完成していないようで、精度の高いジャンプをめざして頑張って欲しいです。真央ちゃんに悲しい顔は似合わないです。がんばれ〜!

女子ゴルフのマスターズGCレディースでは、横峯さくら選手がホールインワンを達成しての優勝!
皆さん大変な努力の結果ですが、素晴らしい結果を出せたときの快感は何物にも変えられないことでしょう!

私は結果は出せなかたけど、実業団テニスの日本リーグのコートに立った時の快感は一生忘れられません!
アスリートは身体的な疲労以上に精神的な疲労が大きいと思います。
試合の後は気持ちを緩めて、また次のステップに向けて頑張って欲しいです
昨晩ぐっすり眠れるレシピーのバスボムで入浴しましたが、久しぶりに8時間!熟睡できました。やっぱりアロマはいいな~
アスリートの皆様にもぜひアロマを取り入れていただきたいです



| aroma-garden | 元気がいちばん | 14:39 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
かりんとうまんじゅう
珍しい御菓子をいただきました。かりんとうまんじゅう!
横須賀の第一回おみやげコンテストで金賞受賞の御菓子だそうです。
シックな箱を開けてみると。。。
真っ黒なお饅頭です。
口にするとかりんとうのカリカリの皮の中に
こしあんが入っていて、不思議な感触。
見た目はお饅頭ですが、
まさにかりんとうなんですよ。。。
一口でも満足感の高い美味しい御菓子でした〜♪
Eさま、珍しい御菓子をご馳走様でした。

明日は久しぶりの休日。
ぐっすり眠れるブレンドでバスボムを作りました!
オレンジスィート、マンダリン、ラビンツァラ、イランイラン
うっすらクリーム色なのは、マンダリンの色です。
ではお風呂の中で眠らないように入ってきますね〜!



| aroma-garden | おすすめのお土産 | 23:28 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
アロマアドバイザーコース_#3
1週間空いてしまいましたが、NARDアロマアドバイザーコース#3のご紹介です。
NARDの特徴は精油成分を細かく学び日常の生活で正しく活用することです。
この章ではその成分の基本になる芳香分子を化学の面から学びます。
難しいと思われがちな化学ですが、精油成分のなぞが解けて面白いですよ!
1.植物と芳香分子
2.化学の基礎
  精油の化学に大きくかかわる、水素(H)と炭素(C)、酸素(O)について
3.精油の化学
  ・精油の芳香分子の構造について
   テルペン系化合物、芳香族化合物、脂肪族化合物
  ・芳香成分類と芳香分子の作用
  ・精油使用における注意点

*今日の精油:
ウィンターグリーン、ヘリクリサム、ラベンダー・ストエカス、ラベンダー・スピカ
 ☆ウィンターグリーンはタイガーバームに含まれるあの香りです。
  肩こりや筋肉や関節の痛みのブレンドに加えると素晴らしい効果があります!
  ラベンダーは色々な種類がありますが花の種類が違うと成分もまちまちです!
  目的に応じて選択したいですね!
*実習:固形石鹸をつくる
 化学の講座の後は楽しい石鹸づくりです!
 お好きな香りを加えてオリジナル石鹸を作ります。
 こちらは先日ご注文頂いたベルガモットの石鹸です!
 化学を学んだ後は石鹸作りでリラックスして下さい
 


| aroma-garden | アドバイザーコース | 19:57 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
無農薬野菜
暖房機が壊れてしまい、メーカーの方に修理に来ていただきました。
約1時間、問題を特定して部品交換で直りました。
奄美大島では、救援活動が本格化したもののライフラインにもかなり影響があるようです。大変ですね。
一日も早くご自宅に帰りもとの生活に戻れるよう祈っています。

お客さまに教えていただいた北海道の無農薬野菜をお取り寄せしました!
じゃがいも+かぼちゃ+タマネギのセットを妹と分けました。
無農薬で作られたお野菜は、とっても濃いお味でした。
どうお料理しようか悩んだ結果まずはシンプルに焼き野菜。
ヘルシオのビタミン保持メニューでローズマリーと塩コショウでローストすること約10分。
んんんおいしぃ~!
もっと美味しいお料理を研究してみます






| aroma-garden | くいしんぼう | 19:06 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
お誕生日おめでとう!
週末いつもお世話になっている友人のお誕生日を祝いに横浜の”にき亭”に行ってきました!
横浜そごうの10Fにこんな落ち着いた空間があるとは!
中庭には緑がいっぱいで座っているだけで癒されます。
こちらは那須の二期倶楽部の直営でオーガニックの野菜をふんだんに使ったフレンチレストラン。
いかにも女性好みの店内は、やはりたくさんの女性で賑わっていました。
せっかくの落ち着いた空間なのに、声が響いてしまうのがちょっと残念。。。
同じようなお店でも声が気にならない事がありますが、どんな工夫をしているのでしょうか?
北海道産 男爵芋ときゅうりのカクテル オリーブのソースから始まり、私の一押しはこのマアジのマリネ 秋の菜園仕立て。
見た目も華やかですが、赤い生のビーツや人参、白美人葱などお野菜がとにかく新鮮で甘いのです!
そして栗のスープ。
フレンチにしてはしつこくなくてとっても美味しかったです!
ペロリンて全部きれいに食べちゃいましたが写真にすると結構ボリュームですね。。。
カリフラワーと小蕪のフラン紅ズワイガニとトマトのソース もさっぱりとして美味しかったぁ。
そしてメインはお魚とお肉(追加料金あり)から選べて、私はクロダイのポアレを。
白ワインのソースに赤すぐりのコンポートを散りばめてこちらもさっぱりと美味しくいただきました。
デザートも3種類から選べて、デザートには事前にお願いしていたお誕生日のデコレーションが!
最後はオーガニックのコーヒーをいただきとっても楽しいお誕生日会でした!
いつもたくさんの元気をありがとうございます。
お誕生日おめでとう







 
| aroma-garden | くいしんぼう | 21:00 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ヘルスケアコース始めました!
NARD Japanが、ご家庭で楽しく気楽にアロマテラピーに接していただけるようにと開発した、アロマベーシックコースのヘルスケアを始めました!
ベーシックコースは5種類ありますが、ヘルスケアは先週発表されたホットな内容で、特に季節の変わり目のこの時期におすすめです!
テキストは全カラーページで各レッスンにおすすめの5種類の精油紹介を含め、とてもわかりやすくできています!
今日はレッスン1+ルームスプレーを!

  • レッスン1:感染症予防ジェル+スプレー
  • レッスン2:胃腸快調オイル+バスソルト
  • レッスン3:痒み緩和オイル+バスボム
  • レッスン4:痛み緩和オイル+バスボム
  • レッスン5:ストレスケア1:入浴剤+バスソルト
  • レッスン6:ストレスケア2:香り玉+スプレー
現在キャンペーン中につき、受講料はおすすめアロマクラフトを追加して4200円です!
ご希望のレッスンだけの受講も可能ですが、全レッスン受講されますとNARD Japanから認定証が発行されます!
また、アロマ・アドバイザー有資格者以上の方で、全レッスンを修了し認定登録を受けた方は、このコースを教えることができます。

受講いただきましたMさま、早々に受講下さいましてありがとうございました。
作成いただいたクラフトでどうぞご自分のケアーをしっかりなさって下さいね!

今年も鳥インフルエンザが心配です。皆様も体調が悪く前にぜひいらして下さいませ〜



| aroma-garden | アロマテラピー | 10:36 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
顔晴ろう!
クルム伊達選手がHPジャパン女子オープンテニスで準優勝を飾りました!
伊達選手は現在世界ランキング56位。
準々決勝では世界8位、準決勝では13位の選手を破っての決勝進出。
「今の敵は対戦相手と自分の体」。できる限りのことをしているとのコメントでした。
14年ぶりに38歳で第一線に復活し、ここまで結果を残すとは本当に素晴らしいと思います。
勇気をもらった方も多いことでしょう。
アロマは使っていらっしゃるのかしら?
痙攣や筋肉の痛みにいい作用を持つ精油はたくさんあります。
スポーツアロマを身体のメンテナンスに使われているアスリートも増えていらっしゃいますね。
以前杉山愛さんのトレーナーとして帯同されていらした軽部先生の下でスポーツアロマを勉強させていただいていますが、精油の薬理作用と効果的な施術をすることで翌日のパフォーマンスにもかなり影響するようです。
アスリートでなくても、身体のむくみや滞りはかなり軽減できます。
第一線で戦うには、技術だけでなく強靭な身体と精神力が必要ですね。
どうぞ来年の4大大会も頑張ってください!

先日友人が詩を紹介してくれました。
アスリートではなく一般の世界で頑張るという言葉について。
『頑固に突っ張って頑張るのではなく  笑顔で晴れ晴れ顔晴ろう。  
笑顔のまわりに、笑顔は集まるのだから。』
そうですね。。
いやな事や辛いこともたくさんありますが、笑顔で晴れ晴れ顔晴ろう!
今日もいい一日になりますように

| aroma-garden | - | 00:10 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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